WORKSHOPS & SPECIAL OFFERS

Sturztraining (Workshop)

In diesem Workshop bringen wir Euch das richtige Stürzen und das Sichern von Stürzen näher. Verschiedene Übungen und ein behutsames Herangehen an dieses Thema soll euch die Angst vor Vorstiegsstürzen nehmen - die Grundlage für ein befreites Klettern.

Weitet Eure Komfortzone aus und lernt, das Stürzen als Teil des Kletterns zu akzeptieren. Das ganze natürlich unter Aufsicht und Anleitung eines erfahrenen Trainers.

 

Voraussetzungen: sicherer Umgang mit einem Sicherungsgerät und
sicheres Klettern im Vorstieg

Anzahl Teilnehmer: 3 - 5 Personen

Dauer: ca. 3 h

Preis:  30 € zzgl. Klettereintritt.

Die Kursgebühr ist exklusiv Eintritt & Material

Termine

  • 8.7.2021 (Donnerstag) von 19 bis 21 Uhr

  • 12.8.2021 (Donnerstag) von 19 bis 21 Uhr

  • 16.9.2021 (Donnerstag) von 19 bis 21 Uhr

  • 14.10.2021 (Donnerstag) von 19 bis 21 Uhr

  • 11.11.2021 (Donnerstag) von 19 bis 21 Uhr

  • 16.12.2021 (Donnerstag) von 19 bis 21 Uhr

Ausbildung zum Instruktor für künstliche Kletteranlagen

Ausbildungsziel

Diese Ausbildung befähigt die Teilnehmer nach Abschluss des dreitägigen Seminars eigenständig Gruppen in der Kletterhalle in die Sicherungstechnik des Klettersports einzuweisen.

Voraussetzungen
Das Mindestalter für die Teilnahme an der Ausbildung beträgt 18 Jahre.
Es muss ein Erste Hilfe Kurs absolviert werden, der nicht länger als zwei Jahre zurückliegt.
Der Teilnehmer muss über pädagogische und/oder klettertechnische Vorkenntnisse verfügen. Wir empfehlen einen Toprope Schein oder zumindest den Besuch eines Einsteigerkurses

IKKA (TopRope): 

Anzahl Teilnehmer (TopRope): mind. 4 Personen

Dauer: 3 Tage, jeweils von 9.30 bis 17.00 Uhr

Preis:  350,00 EUR 

Termine IKKA (TopRope):

Samstag, den 28. August 2021

Sonntag, den 29. August 2021 und

Samstag, den 4. September 2021, jeweils von 9.30 bis 17.00 Uhr

 

IKKA plus (Vorstieg): 

Anzahl Teilnehmer (Vorstieg): mind. 4 Personen

Dauer: 2 Tage, jeweils von 9.30 bis 17.00 Uhr

Preis:  275,00 EUR 

Voraussetzung: Ausbildung zur IKKA nicht älter als 2 Jahre

Termine IKKA plus (Vorstieg)

Samstag, den 23. Oktober 2021 und

Sonntag, den 24. Oktober 2021, jeweils von 9.30 bis 17.00 Uhr

PERSONAL - TRAINING

Here you can individually book a trainer who will teach you all the tricks and techniques around climbing & bouldering. Also, the topic of fear of heights can be treated very well with the personal training.

 

Number of participants: individual

Duration: individual

Price: 35 € per person (equipment not included; admission and trainer included)

 


 

BOULDERING AGAINST DEPRESSION

According to the latest scientific findings of the University of Erlangen, we offer several courses in our climbing gym. 

 

The 8-week course program is led by sports psychologist Sabrina Stadler and specialized coach Larissa Kranisch.


For those who feel close to a burn-out, are in a life crisis or a depressive phase. No matter with or without bouldering / climbing experience - everyone is welcome!
Do something together. For more quality of life!

 

 

Are you yourself affected or do you know someone? Then sign up! More information Sabrina Stadler and Larissa Kranisch may provide you.
 

Yoga & Klettern

Termine werden noch bekannt gegeben!

In diesem Yogakurs erfährst du, wie sich Körper und Geist gegenseitig beeinflussen.
Wie wichtig ein ruhiger, fokussierter und angstfreier Geist für fließende, kraftvolle Bewegungen und ein stabiles Gleichgewicht ist.

Du lernst Methoden, die dir helfen, dich auf den Moment zu konzentrieren und unnötige Emotionen loszulassen.

 

Du lernst deinen Körper besser wahrzunehmen, spürst seine Grenzen und lernst sie akzeptieren und respektieren.

 

Du lernst deinen Körper für sportliche Leistunden richtig vorzubereiten und aufzuwärmen.

 

Du trainierst deine Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer.

 

Du bekommst Anregungen, diese Fertigkeiten beim Klettern umzusetzen.

 

Voraussetzungen: keine

Anzahl Teilnehmer: 4 - 8 Personen

Dauer: 1,5 Stunden

Kursblock I: 9.11. bis 14.12.2020 (6 Termine) wird verschoben!

Montags von 19.30 bis 21.00 Uhr

Kursblock II: 11.01. bis 08.02.2021 (5 Termine) wird verschoben!

Montags von 19.30 bis 21.00 Uhr

 

Preise:  

Kursblock I: 108 € (6 Termine)

Kursblock II:  90 € (5 Termine)

Die Kursgebühr ist exklusiv Eintritt.

Was ist mitzubringen?

  • Sitzkissen

  • Handtuch

  • Decke

  • Mund-Nasen-Bedeckung (Check-In & Innenbereich)