Offnungszeiten Kletterz

Öffnungszeiten

Mo/Mi/Do/Fr: 10:00 - 23:00 Uhr

Di: 07:00 - 23:00 Uhr​

Sa/So/Feiertag: 09:00 - 22:00 Uhr

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Mo bis Do 9-14 Uhr 

Fr von 9-12 Uhr

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WORKSHOPS & SPEZIALANGEBOTE

Sturztraining (Workshop)

In diesem Workshop bringen wir Euch das richtige Stürzen und das Sichern von Stürzen näher. Verschiedene Übungen und ein behutsames Herangehen an dieses Thema soll euch die Angst vor Vorstiegsstürzen nehmen - die Grundlage für ein befreites Klettern.

Weitet Eure Komfortzone aus und lernt, das Stürzen als Teil des Kletterns zu akzeptieren. Das ganze natürlich unter Aufsicht und Anleitung eines erfahrenen Trainers.

 

Voraussetzungen: sicherer Umgang mit einem Sicherungsgerät, sicheres Klettern im Vorstieg

Anzahl Teilnehmer: 3 - 6 Personen

Dauer: ca. 3h

Preis:  20€

Die Kursgebühr ist inklusive Eintritt & Trainer.

Personaltraining

Hier könnt ihr  einen Trainer individuell buchen, der euch alle Tricks, Kniffe und Techniken rund ums Klettern & Bouldern beibringt. Auch das Thema Höhenangst kann im Personaltraining sehr gut behandelt werden. 

Voraussetzungen: keine

Anzahl Teilnehmer: mind. 1 Person

Dauer: 1 Stunde (bei Bedarf verlängerbar)

Preis:  35€ pro Person zzgl. Material

Die Kursgebühr ist inklusive Eintritt & Trainer.

Bouldern gegen Depression

Nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen des Uniklinikum Erlangen bieten wir mehrere Kurse im KletterZ´an. 

 

Das 8-wöchige Kursprogramm wird von Sportpsychologin Sabrina Stadler und Coach Larissa Kranisch geleitet. 


Für alle, die sich einem Burn-Out nahe fühlen, sich in einer Lebenskrise oder einer depressiven Phase befinden. Egal mit oder ohne Boulder-/Kletter-Erfahrung - jeder ist herzlich willkommen!
Gemeinsam etwas tun. Für mehr Lebensqualität!

Du bist selbst betroffen oder kennst jemanden? Dann melde dich für die Anmeldung sowie für mehr Informationen bei Sabrina unter Sabrina@mindfulnez.de oder bei Larissa unter Larissa@mindflow-coaching.com.