WORKSHOPS & SPEZIALANGEBOTE

Sturztraining (Workshop)

In diesem Workshop bringen wir Euch das richtige Stürzen und das Sichern von Stürzen näher. Verschiedene Übungen und ein behutsames Herangehen an dieses Thema soll euch die Angst vor Vorstiegsstürzen nehmen - die Grundlage für ein befreites Klettern.

Weitet Eure Komfortzone aus und lernt, das Stürzen als Teil des Kletterns zu akzeptieren. Das ganze natürlich unter Aufsicht und Anleitung eines erfahrenen Trainers.

Voraussetzungen: sicherer Umgang mit einem Sicherungsgerät und
sicheres Klettern im Vorstieg

Anzahl Teilnehmer: 3 - 5 Personen

Dauer: ca. 3 h

Preis:  30 € zzgl. Klettereintritt.

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Die Kursgebühr ist exklusiv Eintritt & Material

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Termine

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• 8.7.2021 (Donnerstag) von 19 bis 21 Uhr

• 12.8.2021 (Donnerstag) von 19 bis 21 Uhr

• 16.9.2021 (Donnerstag) von 19 bis 21 Uhr

• 14.10.2021 (Donnerstag) von 19 bis 21 Uhr

• 11.11.2021 (Donnerstag) von 19 bis 21 Uhr

• 16.12.2021 (Donnerstag) von 19 bis 21 Uhr

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Ausbildung zum Instruktor für künstliche Kletteranlagen

Ausbildungsziel

Diese Ausbildung befähigt die Teilnehmer nach Abschluss des dreitägigen Seminars eigenständig Gruppen in der Kletterhalle in die Sicherungstechnik des Klettersports einzuweisen.

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Voraussetzungen
Das Mindestalter für die Teilnahme an der Ausbildung beträgt 18 Jahre.
Es muss ein Erste Hilfe Kurs absolviert werden, der nicht länger als zwei Jahre zurückliegt.
Der Teilnehmer muss über pädagogische und/oder klettertechnische Vorkenntnisse verfügen. Wir empfehlen einen Toprope Schein oder zumindest den Besuch eines Einsteigerkurses

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IKKA (TopRope): 

Anzahl Teilnehmer (TopRope): mind. 4 Personen

Dauer: 3 Tage, jeweils von 9.30 bis 17.00 Uhr

Preis:  350,00 EUR 

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Termine IKKA (TopRope):

Samstag, den 28. August 2021

Sonntag, den 29. August 2021 und

Samstag, den 4. September 2021, jeweils von 9.30 bis 17.00 Uhr

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IKKA plus (Vorstieg): 

Anzahl Teilnehmer (Vorstieg): mind. 4 Personen

Dauer: 2 Tage, jeweils von 9.30 bis 17.00 Uhr

Preis:  275,00 EUR 

Voraussetzung: Ausbildung zur IKKA nicht älter als 2 Jahre

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Termine IKKA plus (Vorstieg)

Samstag, den 23. Oktober 2021 und

Sonntag, den 24. Oktober 2021, jeweils von 9.30 bis 17.00 Uhr

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Trainerstunde
 

Hier könnt ihr  einen Trainer buchen, der euch alle Tricks, Kniffe und Techniken rund ums Klettern & Bouldern beibringt.

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Auch wenn ihr eine Auffrischung in Sachen Sicherungstechnik benötigt, oder ein spezielles Sicherungsgerät ausprobieren wollt, haben wir hier den richtigen Trainer für euch.

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Diese Stunde kann als Personaltraining für eine Person oder auch für bis zu 6 Personen gebucht werden.

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Voraussetzungen: keine

Anzahl Teilnehmer: mind. 1 Person

Dauer: 1 Stunde (bei Bedarf verlängerbar)

Preis:  50 € pro Stunde; zzgl. Eintritt (Klettern/Bouldern) und Verleih pro Person

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Bouldern gegen Depression

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Termine werden noch bekannt gegeben!

Bouldern gegen Depression 

Der aktuelle Forschungsstand bestätigt: Bouldertherapien sind genauso wirksam und in manchen Fällen sogar wirksamer als andere therapeutische Ansätze.

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Stage I:

Der Stage 1 ist für alle geeignet, die sich einem Burn-Out nahe fühlen, sich in einer depressiven Episode oder einer Lebenskrise befinden.

Kursstart: Mittwoch, 28. Juli 2021 von 18 bis 20 Uhr

Ende: 29. September 2021

Dauer: 10 Termine á 2 Stunden

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Stage II 

Am Stage 2 können alle, die bereits bei der Studie „Klettern und Stimmung“ oder im Stage 1 dabei waren, teilnehmen.

Kursstart: Montag, 12. Juli 2021 von 18 bis 20 Uhr

Ende: 30. August 2021

Dauer: 8 Termine á 2 Stunden

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Wir freuen uns auf deine Anmeldung unter

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Verschiedenste Themen wie Angst, Vertrauen und Selbstwirksamkeit werden in der Gruppe bearbeitet und anschließend an die Boulderwand transportiert. Interessierte haben die Möglichkeit sich auf der Homepage oder auf Instagram #kletterundtherapie über die Trainerinnen Sabrina (Sportpsychologin) und Larissa (Training- und Coachingpsychologin) sowie das gesamte Kursprogramm zu informieren. 

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Anmeldung ausschließlich unter:

Maximale Kurskapazität: max. 10 Teilnehmer

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Yoga & Klettern

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Termine werden noch bekannt gegeben!

In diesem Yogakurs erfährst du, wie sich Körper und Geist gegenseitig beeinflussen.
Wie wichtig ein ruhiger, fokussierter und angstfreier Geist für fließende, kraftvolle Bewegungen und ein stabiles Gleichgewicht ist.

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Du lernst Methoden, die dir helfen, dich auf den Moment zu konzentrieren und unnötige Emotionen loszulassen.

Du lernst deinen Körper besser wahrzunehmen, spürst seine Grenzen und lernst sie akzeptieren und respektieren.

Du lernst deinen Körper für sportliche Leistunden richtig vorzubereiten und aufzuwärmen.

Du trainierst deine Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer.

Du bekommst Anregungen, diese Fertigkeiten beim Klettern umzusetzen.

Voraussetzungen: keine

Anzahl Teilnehmer: 4 - 8 Personen

Dauer: 1,5 Stunden

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Kursblock I: 9.11. bis 14.12.2020 (6 Termine) wird verschoben!

Montags von 19.30 bis 21.00 Uhr

Kursblock II: 11.01. bis 08.02.2021 (5 Termine) wird verschoben!

Montags von 19.30 bis 21.00 Uhr

Preise:  

Kursblock I: 108 € (6 Termine)

Kursblock II:  90 € (5 Termine)

Die Kursgebühr ist exklusiv Eintritt.

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Was ist mitzubringen?

• Sitzkissen

• Handtuch

• Decke

• Mund-Nasen-Bedeckung (Check-In & Innenbereich)

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